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泰拳格斗技术的热身运动
★★★ 【字体:小 大】 泰拳格斗技术的热身运动 作者:未知 教程来源:网络 点击数: 更新时间:2007-3-5 身运动是训练前必不可少的准备练习,对于消除相对静止时运动器官、肌肉、韧带、关节的...
发表于:2010-8-21 11:35:01 点击:392 评论:0 查阅全文...
空手道气功秘诀
在空手道中有两套创自那霸派宗师-东恩纳宽量的拳套,一为三战,一为车云 掌都是以运用内劲吐纳表现出来的,也是两套能强身祛病的气功拳套。空手道中的上地流刚柔流,都将之定为本流的基 本形,...
发表于:2010-8-21 11:33:47 点击:466 评论:0 查阅全文...
空手道刚柔流的呼吸法 武功秘籍
刚柔流的呼吸法(节录自山口刚玄著,益群书店翻译的刚柔流空手道教范一书) 空手道是激烈耗费能量的运动之一,所以运动后难免会像经过长距离赛跑一般,呼吸紊乱,气喘咻咻。为了防止这种情况发生,...
发表于:2010-8-21 11:33:04 点击:564 评论:0 查阅全文...
防衰老的舌头功 健身秘籍
日本浜松医科大学教授高田明和先生通过研究发现,人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩,一般人过了20岁以后,大脑细胞每天要消失10万个。不过,人脑共有几千亿个神经细胞,因此,只要对神经细...
发表于:2010-7-2 16:43:35 点击:496 评论:0 查阅全文...
拳击训练打沙袋时注意事项 武术秘籍
打沙袋是练习拳击训练中不可少的练功方法。进行打沙袋练习,可以全面检验自己的攻击威力,用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤,故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。 打沙袋看起来是一件很...
发表于:2010-6-6 14:35:51 点击:364 评论:0 查阅全文...
三种国外搏击术的旋踢 武术秘籍
跆拳道的腿法快。 空手道的轮踢狠但出腿慢。 泰拳的横踢,叫扫踢,多形象,和扫帚一样扫落叶,幅度大。 跆拳道中常用的横踢有三种踢法,按速度与力量分为 A中腿 B轻腿 C重腿。 A中腿:就是正规踢...
发表于:2010-6-5 10:46:25 点击:250 评论:0 查阅全文...
跆拳道滑步横踢法 武术秘籍
技术分解:以实战预备势站立。右脚(后脚)跟蹬地,快速向前并腿跃起,同时前脚迅速向上抬膝,并将小腿与大腿夹紧。以髋关节为轴,带动攻击腿小腿以弧形快速向前踢出。击打目标后放松,收回小腿,...
发表于:2010-6-5 10:44:06 点击:188 评论:0 查阅全文...
跆拳道前脚横踢法 武术秘籍
跆拳道前脚横踢法练法:   技术分解:以实战预备势站立。右脚前脚掌蹬地并向上抬右膝,小腿与大腿夹紧,重心迅速转移到支撑脚。以支撑脚髋关节为轴,右脚掌向前旋转,带动臀部。攻击脚与地面平...
发表于:2010-6-5 10:43:36 点击:198 评论:0 查阅全文...
忍术硬功胫骨内功修炼 武术秘籍
胫骨,也称迎面骨,是人较弱之处,但如勤加修炼,则用于制敌,可制敌命于瞬间。忍术硬功中的胫骨训练,是以内力诱导,辅以外功。现世传的硬功,是以修炼皮肉为主,而忍术硬功是以修炼骨质为主。...
发表于:2010-6-1 10:03:03 点击:464 评论:0 查阅全文...
日本忍者潜行步 武术秘籍
侧行亦称潜行,是忍者行动中常用到的隐秘步伐。忍者必须学会小心步行与无响声接近敌人以达到暗杀.潜入的目的。忍者行动中除了侧行还流传下来以下几中步伐,隐步.擦步.紧步.飞步.一步.大步.少步....
发表于:2010-6-1 10:00:03 点击:373 评论:0 查阅全文...
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