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民间武功秘籍 古传内功秘籍

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      古传内功秘籍

         内功是武功中最高的一种功法,也是最难练的一种功法。它创始于武当祖师张三丰,至今已失传多年,因奇遇得祖师遗留秘笈而使失传的内功重新传留后人。内功高于各种武功,它既能强身健体又可益寿延年,是防身最佳之功。它的主要之威力是以气伤人,气拨石碎,行功于无形无影之中,使人防不胜防。它是各种武功的最大克星,而它也是行医治病的最佳之能。各种疑难之病,经内功医治,疗效便高于各种药物治疗,使有病者能快速恢复健康,因此在历史上称内功为神功。此书是根据遗留秘笈,按照练成内功之法而写,若依书苦练,必得成就。  

        内功掌法解说  

         ( 一 ) 无影掌法:  

         无影掌法是运用阳刚之气,行功于无形无影之中,时而猛、时而柔,是远距离迎战的最佳掌法,击中目标,外无伤痕,内里尽碎。内功达十二成后,十丈开外可击石如粉。  

         ( 二 ) 雷音掌法:  

        雷音掌法是阴阳之气相结合,运用时以硬碰硬,被击目标越硬,雷音之声便越大,并带有火光,目标被击,整体尽碎。内功达十二成后,十丈开外可气发石碎。  

         ( 三 ) 黑沙掌:  

        黑沙掌是运用于纯阴之气,运而不发,使手掌黑如炭墨并带亮光,是一种阴毒之掌,击中目标后留有乌黑掌印,随而腐烂扩散内脏而亡。  

         ( 四 ) 红沙掌:  

        红沙掌是运用于纯阳之气,运而不发,使手掌鲜红如血,是一种纯阳毒掌,击中目标后留有血红掌印,随而烧烂内脏而亡。  

         ( 五 ) 铁沙掌:  

        铁沙掌运用于阴阳之气相结合,运而不发,使手掌坚硬如铁,也是一种以硬碰硬之掌,中掌者立即筋骨断折。  

         ( 六 ) 无影梅花针 ( 暗器 ) :  

         此针是运用阴气而发,速度之快使眼睛难以看见,针击中目标后形成一朵梅花,故称无影梅花针。内功达十二成后,十丈开外针可入骨。  

        一、练气之法  

         1 、在中午 12 点面向太阳和晚上 12  

        点面向月亮。全身放松,盘腿静坐,意守丹田,左腿在内,右腿在外,两手五指并拢,左手掌心向右竖立胸前,右手掌心朝上平放小腹前, ( 两手臂要放平,接近身体 ) ,行逆腹式呼吸,呼吸时要用口吸鼻呼。而且呼与吸隔闭 1 — 2 分钟 (注:吸气时肚子要收缩,出气时肚子要鼓圆,每次静坐练两小时 ) ,这叫做闭气。  

         2 、当你练闭气的时间一长,就是一口吸气或者一口出气能闭 3 — 5分钟,你也就有了基本的丹田真气,你就会感觉到丹田 ( 小腹 )之内有一个圆球在动。闭气时间越长圆球越大,动的感觉随之增强,这种圆球叫做气球,也叫做丹田真气。  

         3 、练闭气的时候要脑静,不要急于求成,要慢慢从短时间往长时间发展,闭气时间越长,内功就越深厚 (注:没有日月之时不可练气 ) 。  

         功式:左手掌心朝右臂,大拇指微曲。右手齐肚脐平放,掌心朝上。  

        二、行气之法  

         1 、当每一口气能闭 3 — 5  

        分钟时,要用闭气式盘腿静坐,深吸一口外气下压,丹田真气上升到身体各个部位的经脉而相互流动。如果第一口外气只能使丹田真气上升,而不能顺经脉流动,这时再吸第二口外气下压丹田真气(注:呼第一口气时肚子要鼓圆,用鼻呼气,这样吸进去的第一口气就不会跑出门外,吸进去的第二口外气可对丹田真气压力更重,使丹田真气急速上升流动到全身各处的经脉) ,这叫做行气。  

         2 、当闭气能达到 5 分钟时,用闭气时的断阴隔阳式盘腿静坐,深吸一口外气下压丹田真气,同时左胳膊用劲 (注:除左胳膊用劲外,其余部位全部放松 ),丹田真气就会自然沿着两胸中间的任脉上升到胸部的膻中穴,然后再沿乳上三肋的中府穴,经过上肢内侧的云门、天府、夹白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太源、鱼际穴走到少商穴,紧接全身用劲,丹田真气就会自然沿十二经脉而走。从中府穴至少商穴是手太阴肺经。  

        (注:如第一口外气不能使丹田真气顺十二经脉流动,紧接吸第二口、第三口……直到十二经脉相通为止。行气时要在静室,不能有任何外物和声音的干扰)  

        三、运气之法  

        用任意式吸外气下压,丹田真气流动到所需部位。如往哪个部位运气,哪个部位用劲即可。如要使用各种掌法,可按照各种掌法的说明和手式吸外气下压丹田真气,丹田真气就会自然从所需的各个经脉走向所需的各个部位,这就是运气。  

        四、发气之法  

        发气前要先把丹田真气运至劳宫,然后把拳头对准目标猛的展开,(注:起臂时拳心朝下,在展拳的同时掌心要对准目标 ) 气柱就会从劳宫急射而出。这就是发气。  

        五、分成功力之解说  

        1、闭气后,丹田内的圆球就是丹田真气,如吸一口外气下压丹田真气,使丹田真气能打通一条经脉为一成功力,如一口气能打通两条经脉为二成功力,如果两口外气下压丹田真气而只能打通一条经脉,也是一成功力。  

        2、在运气时,一口外气下压丹田真气上升到局部就是一成功力,如再吸一口外气下压丹田真气上升就是二成功力,如此推论下去,分成功力在练功中就会不算而知。

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