热门关键字: 八卦太 李锡如 甘凤池 宇宙全 仙法 少林武
当前位置 : 武术秘籍网 > 拳术流派 > 中国武术 > 正文

浅析八卦掌手眼身法步之特点

    分享到:

点击:

    八卦掌是三大内家拳之一。它内练其气,外练其身,内外双修,上中下三盘相通,变化无穷,犹如蛟龙闹海一般,首尾相接,势不可挡。一百多年的历史证明,它在健身长寿方面亦有它特殊效果,而且在技击格斗上受到了各流派的普遍重视,在国际上也享有盛名。

       拳术在门派中有它不同之特点,而八卦掌这门拳术在手眼身法步上也有它独到之处。

        一.练功的过程中,手在外形上应注意上三节,要沉肩、圈臂、虎口撑园、立掌、坐腕、手心含,三节内含一劲,又要放松舒展而自然,不可僵硬。在技击格斗时,八卦掌自然是多用于掌。掌又分一气贯通和牛舌掌。在练习和技击格斗的过程中,以肩催肘、以肘催腕、以腕催掌,这样一气贯通的直穿掌自然比拳长出半尺左右,而牛舌掌立掌坐腕将发出一种力厚而透,在技击时则伤其内。常言道:“腕坐而后力生。”厉害与功夫就在于此。

       二.在练功的同时不可忽视眼神的学习。眼是房之窗、技术之光锋。由于八卦掌以走转为主,四面八方均收入眼底,在练习时,特别要注意几个要领:沉肩、竖颈、收颌尖、甩头、悬顶、眼睁圆。按此要领练者,二目:必然炯炯有神,犹如雄鹰俯视落架之壮,人的神气备增。在对敌的过程中,就有监察之明。孙禄堂老先生说:眼要毒。就对方一切神态、体形、举止,均收目内,动敌之先动,战之必胜。我的老师李子鸣先生常云:“眼是先锋。”就在于此。

         三.在身法的练习上,它拳多有挺胸、提气、鼓腹、突臀之式。八卦掌却是沉肩、紧背、含胸、松胸、脊直、腰拧三面、提肛、溜臀、气沉丹田。按此文之练者内含一力,全身放松,不可努劲,气不可填胸,动作才能舒展;脊才能竖得直,腰才能为之主宰;提肛、溜臀气才能沉于丹田之中;左右拧转,才能象蛟龙搅海一样,象雄鹰翻腾一样的自如。练到以上身法,就符合了八卦掌法所说明的眼到三面不摇身,在技击上就能够四正四偶、左顾右盼不摇身,稳转如座盘,定式似山岳一样牢固。

         四.八卦掌下身之步法与它拳比较有它特殊的独到之处。它拳在下身的步法上多是直来直去、窜蹦跳跃。而八卦掌在腿上掰扣开合带动脚的工丁八字步型。在行圈的过程中,里直外扣、起平落平、行圈不止。它完全符合了运动就是生命,生命在于运动的哲学。八卦掌的步法就是要着暗含的劲,而无止境的行圈,从慢到快,要象长江流水不停的长年累月的流动,便是八卦掌的生命。

    练好八卦掌的基础就在于脚和腿上的功夫。通过带意行圈,可内修意气神,外练手眼身,内外相合、上下相通,从而取得上中下三盘之功。武术前辈有句成语:“练拳不练腿,到老冒失鬼;练拳不练功,到老一场空。”因此说腿脚如载船之舟,全身之基石。基石不牢,全身轻飘飘。这就说明了为什么各门派都特别重视腿脚功夫的练习。初习八卦掌者,对于走圈速度、步法的要求,是一个重要环节,因此必须做到带着意念,按着法则,认认真真,慢慢地练习,慢到你认为不可再慢的速度为止。

         八卦步法莫轻视,里直外扣磨膝行。
         开合掰扣腿上找,工丁八字步法清。
         全身意含抽丝壮,腿脚行进在泥中。
         练功练气切记慢,起落足平鹅毛轻。
         行走转圈无止境,犹如江水流不停。
         对乱相交龙虎行,三盘六合由此生。

         按以上练之法练之,必能练出八卦掌步法腿法的功夫。在技击上就能做到手打三分脚打七分,既能攻得进也能退得出,上中下三盘相随之作用,在运动中不停的观察敌情之弱点,击之必胜。

       在健身上同样能得到很好的效果,特别在老年之时就更需要很好的腿脚,以便游玩。开阔眼界,开阔胸怀,使自己能自理,享晚年之乐。习八卦掌者,一定要树立持之以恒的信心,不可心急求速。时间加汗水,必能换来水到渠成、功到自成的硬功夫。

    八卦掌十二紧


    现在一提八卦掌就讲“松”,但“松”是从哪里来的?
    没有“紧”哪来的“松”?很多人练八卦掌失真,就是“紧”的失传!

    某人所传承的八卦掌十二紧----需名师当面指点最好

    颌收项紧
    肩合背紧
    臂旋肘紧
    手拧腕紧
    掌空指紧
    臀敛裆紧
    肛缩尾紧
    膝抱胯紧
    跖蹑踝紧
    足涵趾紧
    气壮腹紧
    腰竖意紧

    八卦掌基本知识:


    1.对八卦掌认识的三大误区

    误区之一:八卦掌转掌是把敌人假想在圆心内不动,而我围着敌人绕转而达到以动制静攻击敌人之目的。

    许多初见八卦掌,初学八卦掌者,甚至有极少数练了一辈子八卦掌的人,都有这种错误的认识。这是完全不懂八卦掌转掌功的缘故,这样的人,练了一辈子八卦掌,也练不出功夫来。

    误区之二:俗话说,“太极腰,八卦腿”,所以八卦掌转掌主要练腿上的功夫。

    这仍然是不懂转掌功的缘故,所谓“八卦腿”其实是说“八卦走”,是指八掌在实战中讲究双腿不地走动以达到 “走化沾打”的目的。

    误区之三:八卦掌是以八数为母数奏数成拳,其实跟《易经》的“八卦”没有什么直接的联系,更无法纳卦。

    这是由于八卦掌在流传的过程中,由于只重拳不重理,拳理流传中“八卦掌原理”的精髓逐步被忽略,后人不懂八卦掌原理,不知纳卦主要是在内功修练上用,所以有此大误。

    2.什么是八卦掌

    八卦掌是以《易经》的阴阳、五形、八卦理论为理论基础,以先天八卦图指导内功的修练,以后天八卦图指导功法技法的修练,技击中以掌为主,辅以腿、肘、拳、爪、指、头等击打敌人的内外兼修的拳法。

    3.八卦掌为三大内家拳之一

    中国武术三大内家拳,是指太极拳、形意拳、八卦掌。内家拳是区别于少林拳、查拳、等外家拳法的拳种,内家拳是以用内劲为主的拳法。

    最新评论共有 0 位网友发表了评论
    发表评论
    评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
    用户名: 验证码: 验证码
    查看所有评论
  • 赞助商支持
  • 推荐品牌