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气功心法 健身气功 朝阳神功

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    朝阳神功是道家上乘功法之一。在北京人体科学研讨会上,一位教授秘传给我。我演练后体会到,本功对提高功力、开发智能、调整内视有独到之处。为提高广大气功爱好者的功力,愿将此功公开,以造福人类。演练时间一般在早晨六、七点钟,太阳初升之时,每月初一、二、三最佳,平时也可,但中午不宜。上午10时,下午3时,用意念法在室内静坐或室外闭目静站亦可增功。
    预备式:面向东方,并步直立,两眼平视,两手自然下垂,全身放松:头松、两肩松、两肘松、两腕松、腰胯松、两膝松、两踝松,两脚与肩平行,放松入静进入气功态。
    一、开天门
    两臂平举,掌心向下,与肩相平,转呈阳掌,左掌心对准百会穴,右掌心对准玉枕穴,两眼凝视前方,两掌在百会穴、玉枕穴轻轻运转36圈,再轻抬压两穴36下。此为合光开窍、天门开。
    二、叩齿吞津
    两手不动,两眼仍凝视前方,上下叩动牙齿,舌体在口腔中转动,叩、转各36次。然后漱三次,口中金津玉液分三至五口吞下。意想:滋肾阴、平肝阳、降心火、补脾土、润肺美艳等。此为日月吞津法,对清脑、补肺、固齿、坚龈,增强人体免疫功能有独到之处。
    三、看太阳
    两眼凝视太阳,两臂从头颈上缓慢前移,两掌心对准太阳,意想光入明堂九宫,气入中黄归鼎。在静观中,看到太阳变幻出红、黄、橙、绿、青、蓝、紫七种光色,太阳内呈一个奇妙晶体,七色光引入体内。手心发热,意想光能从掌心经腕、肘、肩、膻中入下丹田;光从眼入明堂、脑室,经印堂、咽喉、膻中,入下丹田;再由下丹田引气上行从百会出去(高血压患者由下丹田引光气从涌泉穴入地),此法能激发大脑潜能,促进身心平衡。
    四、转太阳
    两眼和头同时轻微沿太阳的周边从左至右,再从右至左转圆圈各36次,眼球随之转动,静观太阳的变化,由大到小,由小到大。此法可调整眼肌、眼神经功能,治多种眼病。
    五、画太阳
    用两眼的眼球和头部同时在太阳的内圆中划成一个米字,共划14、28、32划,画成一个蒲公英花朵状,鲜艳无比,此时太阳呈一桶状,太阳的光气从头照到全身,光和气与人体融为一体,身体温暖舒适照亮九宫。此法可激发人体潜能,增强免疫功能。
    六、引收光气
    两眼轻闭,内视天目,双臂伸直,用两掌捧太阳的光气从劳宫穴经腕、肘、肩、膻中引入下丹田,由天目入脑,照亮九宫。此法可激发人体潜能,增强免疫功能。
    七、贯气融光为一体
    双目微闭,双手捧着太阳的光气,从百会穴进入脑室明堂、印堂、咽喉、膻中至下丹田。在下丹田温养后再将全身的浊气通过涌泉穴排入地下。重复做三至九次,达到人地贯通,全身温暖,百窍皆开,天人地融为一体。
    八、洗刷全身,激发潜能
    转身背向太阳,两手胸前合掌,两眼微闭,微观天目,引天目之黄光入下田,内视两肾→肝区→心区→脾区→肺区→两肾区→小肠区→大肠区。然后返回内视天目、印堂,静观脑海变幻。重复做三至九遍,或静默数数,一吸一呼为一息,数到9—21—36—49个数,再搓热双掌按在两眼区运眼,两掌相对运9—21—36—49圈,再将双掌按在太阳穴上,正逆运转9—21—36圈,再用双手在头面部画圆三至九圈。恢复预备式。
    收功:两手捧气胸前合掌,再用双掌运鼻,梳发,搓颈,疏胸,推臂,捋腿,三至九次。慢慢睁开双眼。


    习练本功的好处:
    1、打开天门,醒脑开窍,增强视力,治疗眼疾,增强抗体,温暖全身。
    2、打开天目,开发智力和特异思维能力,防老增智。
    3、调整人体阴阳平衡,提高机体的免疫力,增强掌指的发气功能。

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