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峨眉宗的十二庄

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    在气功界里,峨眉一派,颇具威名,因为它在动、静两方面的功夫,包括有佛门和道家的优点,尤其是它具备佛家的“大乘”基础,而以“小乘”的练气为下手的功法,所以能得佛道两家之长,方法比较全面一些。它在理论方面,主张“色”、“心”兼摄,也就是说主张动功和静功并重,因此采择了道家动功的特长和佛家禅修的优点。综合了两家之长,创立了一套动、静两赅的练功方法,同时也注重药物的配合治疗和营养品的服食方法,与练功结合起来,相得益彰。在这里大概介绍它的动功,全部动功共分十二个锻炼方法,名叫十二庄,又配赋六大专修功法。分举如下:

    一、天字庄。

    二、地字庄。

    三、之字庄。

    四、心字庄。

    五、龙字庄。

    六、鹤字庄。

    七、风字庄。

    八、云字庄。

    九、大字庄。

    十、小宇庄。

    十一、幽字庄。

    十二、冥字庄。

    十二庄的练功原则,以天地两庄为统一的基础,以后的进度,则以各个人身体的阴阳虚实为个别发展的标准,因此各个不同,而不能死板地练功,必须考虑其人的需要,再选择十二庄中的加功练法。又有严格的次第程序,哪种身体该先加练哪一种,再次再三又该加练哪一种,继续增加,坚持锻炼下去,以把十二庄练完为止。则全身的经络气脉,逐渐得到调整和加强它的功能,以达到祛病延年的目的,这种灵活运用的练功方法,在内景理论上,是有很精深的理论根据。虽然只有十二个固定的方法,但可以变化多端,适应需要,等于数学从一至九的基本数字,可以加减乘除,变化无穷。

    其次关于十二庄的练功内容,每一个庄式,都含有个别的次第练法,一步一步练上去,一点也不能躐等,超越层次,强求不得,须要功夫火候到家,自然顺势上练,才能体会其中作用。所谓水到渠成,完全在自然的规律下,去求功夫的进度和次第的发展。它每一个庄式,各分九步功夫,一般说来,我们采用于治疗和保健方面,最多只用第一二三步功法就够了。有些方法,是属于宗教性的专门东西,对我们没有用处。

    六大专修功,是辅助十二庄的不足,又是动功与静功的联系方法,它包括“武功的演化”、“气脉的奠基”、“静功的前奏”、“导引的手术”四项,尤以“指穴功”的三十六式天罡指穴法,最为内行所推许,既可以运用于按摩治病,又可以运用于武功制敌,而其最精的用处,是用于大、小两种导引术,以救治因练功而出了偏差的毛病,能够导致气脉归元,使患者当时停止乱动乱跳的动触现象,解除真气内竭的危机,而恢复正常的气脉运行,再配合药物治疗,以求本标兼治。这种方法和药物的配合,是值得挖掘和推广的东西,如果能够掌握了这套方法,对于目前有少数人因练功而出了偏差,遂影响了一些患者,对练功有恐怖心的问题,则可以迎刃解决,不用担心练功出偏差的问题了。兹分举六大专功项目如下:

    一、虎步功。

    二、重捶功。

    三、缩地功。

    四、悬囊功。

    五、指穴功。

    此外尚有一套纽丝拳,是综合各式的练功方法,比较“推手”一类的方法,要精细些。

    六、涅盘功。

    关于十二庄和六大专修功的内容,既然如此复杂,须作详细介绍,实非三言两语可以了事,又不能草率成稿,因此,征得有关方面的同意,把这一套动功的口诀,作个详细介绍,使其人人会练,而收到治疗与保健的作用,计划另外写成一个单行本,专门介绍这种练功方法,以供同志们研究和练习,在这里只选择十二庄里面的四种口诀,借以介绍其轮廓面已。

    提出的天字庄、云字庄、小字庄、地字庄四种口诀,是采取“和盘托出”的介绍方式,照手抄本转录下来,未予增减一字,以供研究,至于详细注解,另见单行本。还希望练过这功夫的前辈和同志,予以指正。

    天地庄合诀诀章解句品:

    象天则地,圆空浩生,大小开合,唯妙于心。

    如如不动,是真阴阳,宝斯不动,发用乃常。

    唯气与脉,不动动生,意动神到,开合降升。

    降则嘿嘿,升则嘶嘶,开合一如,结丹在兹。

    静如秋月,动若飙风,彬彬克敌,分寸之中。

    轻若鸿毛,重逾泰山,用中无形,体用一焉。

    大哉天地,十二庄首,默识心通,贵在勤苦。

    解曰:

    气平正立平肩裆,两掌前起半阴阳。后臂平肩等胸阔,前肘微屈对鼻梁。

    大指翘立齐眉际,四指轻联并雁行。再将左右任分腿,平肩扩大一字裆。

    大指收筋阴掌肘,挥元开气左右方。臂肘挥圆勿着力,神存五指起小娘。

    左右开平成一字,曳开肩胛通臂长。纳气华盖与膻中,当下会阴紧收藏。

    督脉龈交微着力,壬脉同松开承浆。大椎廉泉微后缩,纳气嘶嘶莫急慌。

    气纳膻中莫壮紧,缓开填布满玉堂。动指当中壮不久,随指吐气亦无妨。

    再将掌指朝天立,掌心向内背内跄。平指分合鹰爪劲,继又虎爪屈卷张。

    还原平复通臂劲,续翻两肘半阴阳,同时屈指描太极,小指居先次第行,

    大指指天分筋骨,四指轻依似梯墙,松掌随腰如落日。

    神寄掌心袖底旁,下腿下腰下手掌,同时俱动忌参商。

    腿下骑马裆为止,腰松脊竖若塔桩。两掌圆落对犊鼻,若捧河沙供佛王。

    落脉平胸止曲池,齐腰袖底半阴阳。臂缺盆须开曳,脚合涌泉与少商。

    同时缓吐壬脉气,换合丹田督脉降。肾齿六枚如咬物,兑端紧合应承浆。

    

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